鮭を揚げずに簡単!さっぱり☆鮭の南蛮漬け

片栗粉をまぶした鮭をフライパンで焼き、野菜たっぷりの漬け汁に入れるだけ!酸っぱすぎない味付けで、さっぱり食べられます☆
このレシピの生い立ち
いつも作っている南蛮漬けを、生鮭を使って作ってみました。
鮭を揚げずに簡単!さっぱり☆鮭の南蛮漬け
片栗粉をまぶした鮭をフライパンで焼き、野菜たっぷりの漬け汁に入れるだけ!酸っぱすぎない味付けで、さっぱり食べられます☆
このレシピの生い立ち
いつも作っている南蛮漬けを、生鮭を使って作ってみました。
作り方
- 1
[漬け汁作り]
ボールに漬け汁の調味料を入れて混ぜ、細い千切りにした玉ねぎ・人参・ピーマンを入れて混ぜる。 - 2
生鮭の小骨を取り除いて半分に切り、軽く塩・こしょうを振りかける。
- 3
※皮の部分を切り落して、作って頂いてもいいです。
- 4
フライパンを熱してサラダ油大さじ2位入れ、2または3の生鮭に片栗粉をまぶしたものを入れる。
- 5
4に大さじ1/2のサラダ油を回しかけ、ふたをして中火で生鮭の身の色が白っぽくなるまで焼く。
- 6
5のふたを開けて生鮭の上下をひっくり返し、サラダ油大さじ1/2を全体に回しかけて、再びふたをする。
- 7
6に火が通ったらふたを開け、火を少し強めて表面をカリッと仕上げる。
- 8
7の鮭が熱いうちに1の漬け汁の中に入れ、上下をひっくり返して全体に味を染み込ませる。
これを、お皿に盛り付ける。 - 9
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☆2016.10.11
話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪
コツ・ポイント
漬け汁に入れる野菜の種類や分量は、お好みに合わせて調節してください。
また、それに合わせて調味料の分量も調節してくださいね。
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