夏野菜のトマト煮(ラタトゥィユ)

けんこうなかつがわ
けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa

この1品で野菜が約140gとれます
このレシピの生い立ち
夏野菜がとれる時期に作りました。

夏野菜のトマト煮(ラタトゥィユ)

この1品で野菜が約140gとれます
このレシピの生い立ち
夏野菜がとれる時期に作りました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. なす 中1/2本
  2. ピーマン 1個
  3. セロリ 1/4本
  4. 玉ねぎ 1/4個
  5. にんにく 1かけ
  6. ホールトマト缶 250g
  7. オリーブオイル 大さじ1/2
  8. 小さじ1/4
  9. こしょう 少々
  10. 砂糖 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    なすは1㎝幅の半月に切り、水にさらしてアクを抜く。
    ピーマン、セロリ、玉ねぎは2㎝角に切る。
    にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて火にかけ、香りがでるまで弱火にかける。ここにピーマン、セロリ、玉ねぎを入れて炒める。

  3. 3

    色が変わるまで炒めたら、なすを加えてやわらかくなるまで焦がさないようにじっくりと炒め、ホールトマトを加える。

  4. 4

    混ぜながら20分程煮込む。
    水分がなくなってきたら、塩、こしょう、砂糖で調味し味がなじむまで煮込む。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
けんこうなかつがわ
けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa
に公開
『五平餅』や『栗きんとん』が有名な岐阜県中津川市です♪管理栄養士が季節の美味しい野菜を使って簡単に作れるレシピをのせています♪野菜をしっかり食べて『けんぱち』くんと一緒ににからだの中から元気になりましょう!
もっと読む

似たレシピ