鶏胸肉と長ネギのガーリックレモン炒め

MARIKUNA
MARIKUNA @cook_40062596

鶏胸肉は下味をつけ、片栗粉をまぶして焼くことで、とってもジューシーに。レモンのさわやかさが食欲をそそります!

このレシピの生い立ち
鶏肉の皮はいつもは一緒に焼きますが、今回はとって、小さく切り、雑穀のスープ(レシピID : 17987631)に入れました。ダシが出て美味しいです。長ネギも、青い部分はスープに使い、太い部分だけをこちらに使いました。

鶏胸肉と長ネギのガーリックレモン炒め

鶏胸肉は下味をつけ、片栗粉をまぶして焼くことで、とってもジューシーに。レモンのさわやかさが食欲をそそります!

このレシピの生い立ち
鶏肉の皮はいつもは一緒に焼きますが、今回はとって、小さく切り、雑穀のスープ(レシピID : 17987631)に入れました。ダシが出て美味しいです。長ネギも、青い部分はスープに使い、太い部分だけをこちらに使いました。

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材料

4人分
  1. とり胸肉 500g
  2. 長ネギ(2~3cmのぶつ切り) 2本
  3. (あればセロリ葉ごと 1本分
  4. 大さじ1
  5. レモンの絞り汁 半分~1個分
  6. オリーブオイル(炒め用)
  7. にんにく 一片

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大の削ぎ切りにし、塩をもみ込んでおく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルと大蒜のスライス、セロリの葉っぱを入れて、弱火にかけ、香りをオイルに移す。

  3. 3

    フライパンで鶏肉と長ネギを焼く。蓋をすると早く火が通る。

  4. 4

    両面焼いたら、混ぜ合わせ、レモン汁をまわしかける。

コツ・ポイント

セロリはなくてもいいけど、入れると香りが引き立ちさわやかに。後からいれるとフレッシュになります。

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MARIKUNA
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簡単でおいしいものしか作りません。素材がいいと、シンプルな料理で十分おいしい。よろしくおねがいします。インスタやってます。@tavsan97
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