★ほうれん草のくるみ和え★

mzhroom @mzh0911
ほうれん草のくるみ和え★ペロリと食べれちゃいます!!
このレシピの生い立ち
昔から家で食べてる定番ほうれん草です★くるみ好きのおかょちゃん♪♪に食べて欲しくって!!ムフフ★
作り方
- 1
ほうれん草をたっぷりのお湯で茹でます。まず根元から→その後葉を!!サット湯がいて、ザルにあけ冷水で色止め★
- 2
軽く絞ってまな板の上などでめんつゆを大さじ半分ほどなじませ手で絞る。こうすると、水っぽさがなくなり、アクも取れます。
- 3
しっかり絞ったほうれん草を食べやすい大きさに切ります。
- 4
くるみは小さく刻みます。あまり大きいとほうれん草となじみませんよ。
- 5
フライパンで軽く炒ります。香ばしい感じがします★焦がさないように注意!!
- 6
5のくるみと★を混ぜ合わせそこへ3のほうれん草を和えます。お好みで味を調節してくださいね!!
コツ・ポイント
1つの手間ですが醤油洗いぜひやってみてください。くるみは炒るのが邪魔くさかったらトースターで!!焦げやすいので注意が必要です!!
似たレシピ

ほうれん草のゴマくるみ和え
ほうれん草の胡麻和えにくるみを足して栄養価アップ


ほうれん草のクルミ和え♪
ほうれん草をクルミで和えました!クルミの風味がいいほうれん草の和えものです♪


ほうれん草のクルミ和え
ホウレンソウはゴマ和えでも合うと思いますが、少し目先を変えてクルミ和えにしてみました。


ほうれん草・人参のくるみ和え♪
胡桃の里のほうれん草の胡桃和え♪♪


ほうれん草のくるみ和え
ナッツとオイスターソースで、少し洋風なほうれん草和え。


ほうれん草のくるみ和え
「マル妻」出演者、元フジテレビアナウンサー本田朋子さんが作った「ほうれん草のくるみ和え」です。


ほうれん草と糸こんにゃくのくるみ和え
くるみの香ばしい風味をたっぷり。ほうれん草とこんにゃくを胡桃衣でいただきましょ!!


食用菊とほうれん草のくるみ和え
食用菊とほうれん草の色合いがきれいです。あと一品にほんのり甘い小鉢はいかがでしょうか。


ほうれん草にんじん♪くるみ和え
くるみの食感と白だしの優しい味が美味しい♪ほうれん草にんじんのくるみ和え


レンジで簡単!ほうれん草のくるみ和え
ほうれん草はレンジ加熱で簡単!くるみの香ばしい甘さが美味しい♡あと一品の副菜やお弁当に◎


ほうれん草のメープルくるみ和え
ほうれん草をメープルシロップとくるみで和えた、あと1品欲しい時に重宝する優しい味のおかずです♪


ほうれん草クルミ和え
荒めに砕いたクルミの食感がいいですよ♪


ほうれん草のくるみ和え
こうばしいくるみの香りが食欲をそそります。


ほうれん草のくるみ和え
定番小鉢。どこかの料亭にもありそう。くるみ美味しい。


栄養満点♡*ほうれん草のクルミ和え
クルミがアクセントになって、とても美味しい1品です♡クルミと亜麻仁オイルのオメガ3でタッグで身体に良いレシピになりました


ほうれん草のくるみ和え
お砂糖やみりんの代わりに、玄米甘酒をたらり。くるみのコクに、玄米甘酒ならではの深みのある甘みが加わります。


✿ほうれん草のくるみ和え✿
胡桃の香ばしい食感が美味しい!素材を生かした優しい味♪ 栄養価も高く簡単です。お弁当や作り置きにも。


【今日の一品】ほうれん草の蜂蜜くるみ和え
ごまあえのゴマを他のナッツに変えると、食感も変わってバリエーションが増えますよ♪(*^^*)


ほうれん草のくるみ和え
くるみのコリコリとした食感が楽しい和え物です。


こっくり♡ほうれん草のクルミ和え
一晩寝かすと馴染んで、なお美味しい♩


ほうれん草の簡単くるみ和え
胡桃を炒って砕いて和えるだけ♪いつもの胡麻和えから目先を変えて召し上がれ


ほうれん草のくるみ和え
お弁当のおかずにオススメの1品です!


美味しい減塩☆ホウレン草のクルミ和え!
いつもの胡麻和えに飽きたらコレ!まったりした味わいと舌触りで、薄味でも進みます~(^^)v


ほうれん草のくるみ和え
ゴマじゃなくくるみで和えて


ほうれん草のごまくるみ和え
いつものごま和えも、くるみを加えるとおいしさアップになります。by春日部市保健センター管理栄養士


ほうれん草とひじきのクルミ和え
少しの手間で和え物がグレードアップ。クルミの食感がアクセント。


ほうれん草の胡麻くるみ和え。
胡桃の食感が嬉しい胡麻和え。甘めの味付け。お弁当おかずにも◎ 19.08.15 話題入り感謝☺️✨


ほうれん草と人参のたっぷりくるみ和え
香ばしい胡桃の香りと触感で美味しく食べられる和え物です。


春菊の胡麻味噌くるみ和え
茹で野菜で手軽に作れる和え物です。胡麻の風味とくるみの食感をお楽しみいただけます。あと一品プラスしたい時におすすめです。


ほうれん草の蜂蜜くるみ和え
ふわっと香る蜂蜜にくるみで香ばしさをプラスしました。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18003220