－ヘルシーな稲荷煮－
かき氷 @cook_40038605
優しい味で大好きな一品です♪
身体の芯から温まります＾＾ノ
このレシピの生い立ち
大好きな鶏挽き肉を違った形で食べたくて…
今回は野菜を入れ、栄養バランス良く仕上げました♪
－ヘルシーな稲荷煮－
優しい味で大好きな一品です♪
身体の芯から温まります＾＾ノ
このレシピの生い立ち
大好きな鶏挽き肉を違った形で食べたくて…
今回は野菜を入れ、栄養バランス良く仕上げました♪
作り方
- 1
きのこ類は小さくカット （↑椎茸･ｴﾘﾝｷﾞ･ｼﾒｼﾞ）
野菜は好みの大きさにカット -
- 2
寿司揚げを熱湯で油抜きし三角にカット
ペーパーで水気を取ります -
- 3
鶏挽き肉と※をあわせよく練ります
-
- 4
きのこ類を入れ混ぜる
-
- 5
カットした寿司揚げに４を入れ鍋に並べる
※煮崩れ気になる方は爪楊枝で止めて下さい -
- 6
野菜と◆を入れ火にかけます
沸騰後、弱火にします
※シートのない方アク取り必要 -
- 7
●を入れシートのせ落し蓋のせ更に鍋蓋をし
弱火で煮込みます
約１０分程度 -
- 8
混ぜにくいので鍋を揺すりながら＠を入れ
とろみをつけます
（いんげんは一番最後に入れました） -
- 9
器に盛り完成です！
◆今回使用した鍋は
１６cmです -
- 10
こちらのシートを使い、更にヘルシーで美味しくなりました♪
-
- 11
－2009.5.1－
「話題入り」させていただきました！
皆々様、心より感謝しております＊＾＾＊ -
コツ・ポイント
お鍋の大きさにより若干相違あります
薄味ですので、味は調節して下さい
煮込む際、隙間なく入れて下さい
片栗粉や野菜類はお好みで入れて下さい
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