簡単！鶏むね肉の味噌漬け焼き
まりん５３ @cook_40114129
下ごしらえは、ビニール袋に材料をどばっと入れて漬け込むだけ！ごはんが進みますよ～。
このレシピの生い立ち
安くて低カロリーな鶏むね肉を、簡単に調理したくて作ってみました。
簡単！鶏むね肉の味噌漬け焼き
下ごしらえは、ビニール袋に材料をどばっと入れて漬け込むだけ！ごはんが進みますよ～。
このレシピの生い立ち
安くて低カロリーな鶏むね肉を、簡単に調理したくて作ってみました。
作り方
- 1
鶏むね肉を一口大に切り、ビニール袋に入れて★と一緒に揉みこみます。（前日の夜に準備して一晩寝かすと柔らかくなります）
- 2
フライパンで焼きます。片面に焦げ目がついてきたら、裏返してふたをして蒸し焼きにします
- 3
- 4
コツ・ポイント
フライパンにクッキングシートを引いてその上で焼くと、油も使わなくてとってもヘルシーです。
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ビニール袋に材料を全部入れて漬け込んだら後は焼くだけなので簡単です！お弁当の一品やメインの肉料理に♫(๑>◡<๑)
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ヘルシーで美容に良く、経済的なとりむね肉。買ってきてすぐ漬けておけば、ごはんの時に焼くだけで最高にやわらかうまうまです♡
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18012084
