サケのジャガイモのせムニエル

パンラブゆみりん
パンラブゆみりん @cook_40118855

ムニエル、ホイル焼きなどの定番メニューに少し変化をつけたい時、お客様料理にもいいですよ
このレシピの生い立ち
サケがあるけど今日はどんな調理法にしようかなと悩むときはありませんか?新じゃががおいしい季節なので一緒に食べたらビタミンⅭもたっぷり♪ 少し小さめに作って大皿に並べたら、おもてなしにもいいと思います。

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材料

3人分
  1. サケ 3切れ
  2. じゃがいも 中2個
  3. 小麦粉 大匙1
  4. 塩、こしょう、オリーブ 少々
  5. レモン 小さじ1/2~1(塩分で調整してください)
  6. プレーンヨーグルト 大匙2
  7. マヨネーズ 大匙1
  8. お好みの付け合わせ野菜

作り方

  1. 1

    サケに軽く塩、こしょうをします。
    じゃがいもは千切りスライサーでおろしておき、小麦粉大匙1をまぶしておきます。

  2. 2

    塩レモン、ヨーグルト、マヨネーズを合わせてソースを作ります。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油小匙1、サケの皮目を下にして並べ、千切りじゃがいもをおおうように載せます。

  4. 4

    最初中火で2分、やや火力を落としてから蓋をして8分~9分、蒸し焼きにします。

  5. 5

    上から2のソースをかけて、好みの付け合わせ野菜を盛り合わせて完成です。あれば刻みパセリを散らします。

  6. 6

    人気検索top10入り有難うございます♪
    (2015/7/29)

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レシピ作者

パンラブゆみりん
に公開
食べることが大好き=作ることも大好き。パン作りと料理の師匠は現役の88歳の母。家族は子供たちは独立して夫と二人暮らしになって数年。糖尿病予備軍の夫のため、健康的な食事作りを目指しています。その時々の健康フードにはまってしまう自称健康オタクです。簡単、美味しく、健康的に♪
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