簡単ヘルシー♪きのこソースの豆腐ステーキ

あゆinfinity @cook_40044835
ヘルシーで優しい味。やっすいお豆腐をきのこで変身させましょう。栄養摂ってね
'12 6/29 祝話題入り!感謝感激
このレシピの生い立ち
体にもよさそうな豆腐ステーキを作りたくて
豆腐に合うソースを考えました☆
酒を多目に入れたらきのこが蒸されて美味しい〜
簡単ヘルシー♪きのこソースの豆腐ステーキ
ヘルシーで優しい味。やっすいお豆腐をきのこで変身させましょう。栄養摂ってね
'12 6/29 祝話題入り!感謝感激
このレシピの生い立ち
体にもよさそうな豆腐ステーキを作りたくて
豆腐に合うソースを考えました☆
酒を多目に入れたらきのこが蒸されて美味しい〜
作り方
- 1
豆腐はよーく水切りし、小判型の2センチ厚さに切る。きのこは食べやすいサイズに切りサッと水をふる。
- 2
フライパンに薄く油を敷いて、中火で豆腐両面に焼き色がつくまで焼いていく。焼けたら皿に移す。
- 3
フライパンをサッと拭ききのこを空炒りする。炒ったらそこに水 みりん 酒を入れ少し火を通し、醤油を入れまた少し煮る。
- 4
仕上げに塩をハラリ♪ 水溶き片栗粉でトロみをつけて豆腐にかける。小ねぎを散らす。
コツ・ポイント
お好みで、豆腐に薄く小麦粉や片栗粉をまぶしても、揚げ出し豆腐みたくなってあんが絡んで美味しいですよ。 きのこを煮る時は弱火〜中火で煮てください
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