アルジェリアのスープ ハリラ

maimiti
maimiti @cook_40120205

子羊肉が苦手な私も食べられるスパイシーなスープです
このレシピの生い立ち
ちょっとスパイシーなスープを作ってみたくて。
手にはいる場合はRas el hanoutも加えてください。ブイヨンもアラビアンショップのスパイス入りがお勧めです。

アルジェリアのスープ ハリラ

子羊肉が苦手な私も食べられるスパイシーなスープです
このレシピの生い立ち
ちょっとスパイシーなスープを作ってみたくて。
手にはいる場合はRas el hanoutも加えてください。ブイヨンもアラビアンショップのスパイス入りがお勧めです。

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材料

  1. 2リットル
  2. ジャガイモ 大1個
  3. タマネギ 小2個
  4. トマトの缶詰 400g入り1
  5. カブ 2個
  6. 人参 1本
  7. キノコ(何でも) お好みで
  8. グリンピース缶詰 小さいのを1つ
  9. 乾燥グリーンレンズ豆 一握り
  10. 押し麦 一握り
  11. 子羊肉 150g
  12. 塩コショウ 少々
  13. クミンパウダー 小さじ1
  14. パプリカパウダー 小さじ1
  15. コリアンダー 少々(2、3茎)
  16. オリーブオイル(炒め用)
  17. 野菜のブイヨン 1つ

作り方

  1. 1

    野菜類は小さいダイス状に切る。肉も同様に切る。

  2. 2

    野菜と肉をオリーブオイルで炒める

  3. 3

    スパイスを加え、トマト缶、グリーンピース缶、乾燥レンズ豆、ブイヨンを投入!

  4. 4

    1時間くらい煮て出来上がり。
    味見をして必要なら塩、胡椒、スパイスで味を整えてください。

コツ・ポイント

本当はキノコは入らないと思います。入れるとおいしいので入れちゃってます。あと押し麦も入ります。3で一握り加えてもOKです。
(うちはメタボちゃんがいるので入れてません)
スパイスにチリパウダーを加えても美味です。

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maimiti
maimiti @cook_40120205
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海外転勤生活20年。フランス人の夫の家族や現地の人に教わった料理など...
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