コロンとした耐熱の鉢（あれば直径16cm深さ5cmぐらい）を用意してください。

30cm角のクッキングペーパーを押し付けて敷いておきます。

ボールに野菜ジュースと砂糖を入れて混ぜます。

ホケミを入れて20から３０回ぐらいゆっくりと混ぜます。ゆっくりです(*^_^*)

生地を用意しておいた器に流し入れます。

ふんわりとラップをかぶせてレンジ800wで3分30秒加熱します。

出来たらラップをそっと外します。

器に水分が付くので、すぐにペーパーごと取り出し網の上にひっくり返します。
ペーパーもそっと外します。