☆もやしとイカのニラダレ☆

ゆのたママ
ゆのたママ @cook_40037628

ニラダレのピリ辛が合うの!食べるときは混ぜてね^^

このレシピの生い立ち
ダイエット食です^^;

☆もやしとイカのニラダレ☆

ニラダレのピリ辛が合うの!食べるときは混ぜてね^^

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材料

  1. イカ 100g~150g
  2. モヤシ 2袋
  3. ニラダレ(ID:18065822 適量
  4. マヨネーズ(お好みで!なくてもOK) 適量

作り方

  1. 1

    もやしはさっと塩茹でし、固く絞っておく。
    レンジでチン♪してもOKです^^

  2. 2

    今回はイカの耳を使用。
    こちらも湯がき、細切りにしておく。

  3. 3

    1を皿に入れ、その上に2を乗せる。

  4. 4

    3にID:18065822のニラダレをかける。

  5. 5

    上からマヨネーズをかける。

コツ・ポイント

ニラダレ以外は味は薄めにしてあります。

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