鶏の黒こしょうソテー

居酒屋★トミー
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トマトとバジルのおかげで白ワインが進みます
このレシピの生い立ち
本で見たレシピを簡単にアレンジしてみたら好評だったので

鶏の黒こしょうソテー

トマトとバジルのおかげで白ワインが進みます
このレシピの生い立ち
本で見たレシピを簡単にアレンジしてみたら好評だったので

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材料

2〜3人分
  1. サラダ油 適宜
  2. にんにくのすりおろし 2〜3かけ
  3. あらびき黒こしょう 適宜
  4. 鶏もも肉 2枚
  5. 小麦粉 適宜
  6. 塩、こしょう 適宜
  7. ★塩 小さじ1/4〜1/3
  8. 玉ねぎのスライス 1/4個分
  9. 熟したトマト 1個
  10. ★乾燥バジル 大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏肉に塩、こしょう、黒こしょうで下味をつけ、小麦粉をまぶし、サラダ油を熱したフライパンで焼く

  2. 2

    ★の材料をよく混ぜ合わせてソースを作る トマトはさいの目切りにする

  3. 3

    1の鶏肉は食べやすい大きさに切り、トマトと玉ねぎをのせ、2のソースをかけて黒こしょうをふったら出来上がりです

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