さつま芋をサラダ感覚でいただきましょう。

素揚げしたサツマイモと、大根おろしを麺つゆで和えるだけ！！

ノンオイルで夏もさっぱりおいしく栄養を！やみつきになるおいしさで、食欲なくてもモリモリ食べられちゃいます♪分量はとりあえずの覚え書きです

暑い日にもさっぱり食べられる梅おろしメニューです♩梅干しはお好きな分量で大丈夫です◎調味料は調整してください

夏野菜のオクラとトマトを一緒におろし和えにしてみました！そうめんの上にかけても美味しいですよ〜

簡単な一品、かぼちゃとさつま芋の野菜の甘味と大根おろし、じゃこの香ばしさの組み合わせが絶妙、お試し下さい

さつま芋の甘さ、大根のピリ辛さ、醤油の塩気を楽しめる一品です。

表面をかりかりに焼いたサツマイモとほんのり甘い黒豆を大根おろしであえました。彩りも、栄養バランスも、ばっちりだし、なにより、おいしい小鉢です！

食欲がない時や胃もたれ、ガッツリとした食事の時にチャチャッと一品♪大根の消化促進と酢のさっぱり感でご飯がおいしぃ♪

三つ葉の香りとレモン風味が爽やかなさっぱりしたおろし和えです♪2013.6.27 話題入り感謝✿

さつま芋・万願寺とうがらし・柿・大根・小さかな・梅干しと手元にある簡単な材料で美味しい一品に♪

宝塚市の栄養士が選んだお父さん、お母さんにも食べてほしい学校給食の献立。ご家庭で作りやすいようにアレンジしています。