血管プラークダイエット食278（空豆）
デビオさっちゃん @cook_40054870
４月最後、ゴールデンウィーク中、いつもと変わらぬ朝の食事。平和なり。( ^^)/
このレシピの生い立ち
外で売ってる惣菜もいいが、やはり手作りが安心だ。
血管プラークダイエット食278（空豆）
４月最後、ゴールデンウィーク中、いつもと変わらぬ朝の食事。平和なり。( ^^)/
このレシピの生い立ち
外で売ってる惣菜もいいが、やはり手作りが安心だ。
作り方
- 1
ご飯は普通に炊く。
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- 2
汁物は一番出汁に具を入れ柑橘系の薄切りを浮かべる。
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- 3
豆腐にもずくをかけ、生姜をそえる。
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- 4
おかずは豆腐、すりごま、出汁醤油、小松菜、こんにゃく、人参で和えた白和え、醤油みりんで煮詰めた秋刀魚、プチトマトです。
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- 5
デザートはイチゴとぶどうです。
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コツ・ポイント
さんまは空豆を添える。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18084250
