お酢と生姜でさっぱりしています。このレシピの生い立ちナスと鶏胸肉が好きなので。
鶏胸肉はそぎ切りにする。
ナスは輪切りにする。
ボウルに★を入れレンジで30秒加熱、混ぜておく。
ナスは素揚げ、鶏胸肉は片栗粉を薄くつけて揚げ、3のたれに漬ける。
しばらくおいていただく。
片栗粉をつけることでプリっとした食感になります。揚げないで焼いた方がカロリーダウンできます。
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クックH64YNP☆
ellie21
クックBG1Y5C☆
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