ナスと鶏胸肉の南蛮漬け

エリザベス1997
エリザベス1997 @cook_40127727

お酢と生姜でさっぱりしています。
このレシピの生い立ち
ナスと鶏胸肉が好きなので。

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材料

  1. 鶏胸肉 1枚
  2. ナス 2本
  3. 鷹の爪 ひとつまみ
  4. ★酢 大さじ3
  5. ★醤油 大さじ3
  6. ★水 100ml
  7. ★砂糖 大さじ2
  8. ★生姜すりおろし(チューブでも) 適量
  9. ★酒 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏胸肉はそぎ切りにする。

  2. 2

    ナスは輪切りにする。

  3. 3

    ボウルに★を入れレンジで30秒加熱、混ぜておく。

  4. 4

    ナスは素揚げ、鶏胸肉は片栗粉を薄くつけて揚げ、3のたれに漬ける。

  5. 5

    しばらくおいていただく。

コツ・ポイント

片栗粉をつけることでプリっとした食感になります。揚げないで焼いた方がカロリーダウンできます。

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エリザベス1997
エリザベス1997 @cook_40127727
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