きんぴらごぼう

ビタクラフト @vitacraft
きんぴらごぼうの甘辛いおいしさ。もうひとつ欲しい時の保存食に。お酒のアテにもお弁当の一品としても助かります。
このレシピの生い立ち
【調理時間】18分
【カロリー】120kcal
【野菜摂取量】75g
※カロリー・野菜摂取量は1人分です。
きんぴらごぼう
きんぴらごぼうの甘辛いおいしさ。もうひとつ欲しい時の保存食に。お酒のアテにもお弁当の一品としても助かります。
このレシピの生い立ち
【調理時間】18分
【カロリー】120kcal
【野菜摂取量】75g
※カロリー・野菜摂取量は1人分です。
作り方
- 1
ごぼうは酢水につけてアク抜きをしておく。
- 2
フライパンを中火にかけ、水滴を落とすと玉になってコロコロ転がる状態まで加熱する。
- 3
サラダ油を薄くひき、ごぼう、にんじん、赤唐辛子を入れて炒める。
- 4
【A】の調味料を入れ全体にからませ、フタをして弱火で3~4分間加熱する。
- 5
一度かき混ぜ、火を止めフタをして約2分間蒸らす。
- 6
フタを開け中火にし、仕上げにゴマ油と白ゴマを加えて混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
ビタクラフトを予熱する際の「水滴を落とすと玉になってコロコロ転がる状態」については、以下の動画をご参考ください。
https://youtu.be/MuorlD53NRo
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