CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー豆乳シチュー☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー豆乳シチュー☆-レシピのメイン写真

ヘルシー豆乳シチュー☆

クックRH
クックRH @cook_40129930

ルー無しで作る、豆乳シチュー。
豆乳が苦手な方は無理な味かも…でもハマると美味しいです!豆乳だけなのでかなりヘルシー☆
このレシピの生い立ち
ルーと豆乳で作ろうと思ったら、ルーがなかったので豆乳だけで調整して作ってみました。
かなり濃厚なので、豆乳が苦手な人は牛乳で作ってみても美味しいと思います♪

ルー無しで作る、豆乳シチュー。
豆乳が苦手な方は無理な味かも…でもハマると美味しいです!豆乳だけなのでかなりヘルシー☆
このレシピの生い立ち
ルーと豆乳で作ろうと思ったら、ルーがなかったので豆乳だけで調整して作ってみました。
かなり濃厚なので、豆乳が苦手な人は牛乳で作ってみても美味しいと思います♪

もっと読む

ヘルシー豆乳シチュー☆

クックRH
クックRH @cook_40129930

ルー無しで作る、豆乳シチュー。
豆乳が苦手な方は無理な味かも…でもハマると美味しいです!豆乳だけなのでかなりヘルシー☆
このレシピの生い立ち
ルーと豆乳で作ろうと思ったら、ルーがなかったので豆乳だけで調整して作ってみました。
かなり濃厚なので、豆乳が苦手な人は牛乳で作ってみても美味しいと思います♪

ルー無しで作る、豆乳シチュー。
豆乳が苦手な方は無理な味かも…でもハマると美味しいです!豆乳だけなのでかなりヘルシー☆
このレシピの生い立ち
ルーと豆乳で作ろうと思ったら、ルーがなかったので豆乳だけで調整して作ってみました。
かなり濃厚なので、豆乳が苦手な人は牛乳で作ってみても美味しいと思います♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • ルーの材料
  • ☆無調整豆乳 500ml
  • ☆水 250ml
  • ☆薄力粉 大さじ2〜3
  • ☆コンソメ 大さじ1
  • ☆とろけるチーズ 60g
  • ☆バター 10g
  • ☆塩胡椒 お好み
  • 具材
  • ◯鶏胸肉 250g
  • ◯舞茸 20g
  • ◯水 大さじ1
  • ◯砂糖 小さじ1
  • ◯塩 小さじ1/4
  • バター 10g
  • ローリエ 2枚〜3枚
  • 人参 1本
  • じゃがいも 2個〜3個
  • 玉ねぎ 1個
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    舞茸をみじん切りにし、一口大に切った鶏胸肉、水、砂糖、塩と一緒にジップロックに入れ1分間よく揉み込み、常温で90分置く。

  2. 2

    じゃがいも、人参は乱切りに、玉ねぎは薄切りにする。耐熱容器に入れ、電子レンジで600Wで5分〜7分加熱する。

  3. 3

    レンジで加熱している間に、一口大に切った胸肉と舞茸をバター10gと一緒に炒める。

  4. 4

    ③と同じ鍋で水、ローリエ、人参、じゃがいも、玉葱を10分程煮る。
    ※野菜は加熱済みなので時間短縮。

  5. 5

    水で煮終わったら、そこに豆乳、薄力粉、コンソメ、バターを加え更にコトコト10分〜20分混ぜながら煮ていく。

  6. 6

    最後にチーズを加えて味を調整すれば完成!
    ローリエを除くタイミングはお好みで。

    • ヘルシー豆乳シチュー☆作り方6写真

コツ・ポイント

※①をすると鶏胸肉が柔らかくなる。時間がない場合は前もって冷凍しておいても◎
※ローリエは入れっぱなしにすると苦味が出てくるので、苦手な方は早めに取り除く事。
※分量通り入れても豆乳の臭みが取れない場合は、チーズやバターを多めに入れても◎

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

クックRH
クックRH @cook_40129930
2018/03/28 05:27に公開

このレシピのキーワード

シチュー 豆乳 にんじん じゃがいも バター 薄力粉 まいたけ チーズ 玉ねぎ 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. かぼちゃ🎃のサラダ
  2. 小鯵の生姜煮
  3. ピスタチオシェイク🥤😻
  4. 日光いきなりまんじゅう (さつまいもあんこまん)
  5. 赤魚の南蛮漬け★動画あり★
  1. ☆塩焼きそば☆
  2. 簡単里芋の煮っころがし・里芋の煮物
  3. ☆ドライカレー☆
  4. ☆ツナとキャベツの簡単炒め☆
  5. まんまるかわいい♪ミニアメリカンドッグ☆
  6. Creamy Pasta Salad
  7. Simple Tomato & Sweet Onion Salad
  8. Cuban Sliders
  9. Taco Pizza
  10. Unstuffed Cabbage Soup
  1. 醤油こうじで作るチャーシュー
  2. アメリカ式!レインボーライスクリスピー
  3. アメリカ式!レインボーライスクリスピー
  4. 大葉みそ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18103566
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close