ヘルシー♪豆腐バーグ《和風バターソース》

Sugar&solと @cook_40027316
あっさりだけど食べ応えのある豆腐バーグです。ハンバーグもいいけど、豆腐バーグなら大きくても食べれちゃいます(*^_^*)
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお豆腐を使ったハンバーグに挑戦してみました。
ヘルシー♪豆腐バーグ《和風バターソース》
あっさりだけど食べ応えのある豆腐バーグです。ハンバーグもいいけど、豆腐バーグなら大きくても食べれちゃいます(*^_^*)
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお豆腐を使ったハンバーグに挑戦してみました。
作り方
- 1
豆腐は水切りをする。
ペーパーに包み、10分以上おく。
レンコンは半量を粗みじん切し酢水に付け、残りの半量はすりおろす。 - 2
ひき肉・玉ねぎのみじん切り・レンコンを入れる。レンコンの水分はしっかりペーパーなどで取っておく。
- 3
①の豆腐・塩コショウ・醤油・片栗粉を入れて混ぜる。
- 4
しっかり混ぜてこんな感じです。
- 5
油を引いたフライパンに小判型に丸めた生地を入れ、中火で焼き色がつくまで焼きます。
- 6
焼き色がついたら裏返し、3~4分焦げないように気をつけ、水(分量外)を入れ蓋をして蒸し焼きます。(水分が無くなるまで)
- 7
バターを余熱で溶かし絡める。
- 8
【和風ソース】
ハンバーグを取り出したフライパンを火にかけ、酒を入れアルコール分を飛ばす。 - 9
水・醤油・砂糖を加え、一煮立ちさせバタを溶かし入れる。
好みで水溶き片栗粉でとろみをつける。 - 10
付け合わせにレタスやトマトなどを添え、豆腐バーグを盛り付け【和風バターソース】をかけます。
コツ・ポイント
ふんわりしてるので、引っくり返す時に崩さないようにしてください^^
似たレシピ
-
ヘルシー!豆腐ハンバーグのミルフィーユ♪ ヘルシー!豆腐ハンバーグのミルフィーユ♪
まるでハンバーガー!?なサラダ豆腐ハンバーグです♪ふわふわのハンバーグは大きくてもぺろっと食べれました♪ &mame -
-
-
-
-
-
ヘルシー!和風あんかけ豆腐ハンバーグ。 ヘルシー!和風あんかけ豆腐ハンバーグ。
ヘルシーな豆腐ハンバーグなので、たくさん食べても◎小さなお子様からご年配の方まで油っこくなく食べやすいです。 IRIEGarden -
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18104804