なめらかおから

keiko72 @cook_40131820
ヘルシーで栄養バランスのよい保存食
このレシピの生い立ち
お豆とお野菜が大好きで、あと一品。冷蔵庫の残りものをうまく使うのに最適のおかずです。
なめらかおから
ヘルシーで栄養バランスのよい保存食
このレシピの生い立ち
お豆とお野菜が大好きで、あと一品。冷蔵庫の残りものをうまく使うのに最適のおかずです。
作り方
- 1
鍋に水800ccと干し椎茸3枚をいれて沸騰させて弱火で10分。好みで鰹節や昆布、だしのもとでだしをだす。
- 2
にんじん、油揚げ、ちくわ、三度豆、残り野菜、残り煮物をみじん切りにする。だしに使った干椎茸をみじん切りにしておく。
- 3
1のだし汁に2の材料をいれる。しょうゆ、みりん、砂糖、塩で好みの味をつける。味がしみこむまで煮る。
- 4
卯の花を入れる。焦がさないように混ぜながら、汁気がなくなるまで煮る。少し濃い目に味を調える。
- 5
細かく切った青ねぎを混ぜる。
- 6
絹ごし豆腐を入れて水分がなくなるまで、混ぜながら煮る。
コツ・ポイント
2のちくわを、焼き鳥、焼き豚やかまぼこなどの残りものに変えてもよい。三度豆をピーマンなどに代えたり、青ねぎを入れるのでなくても良い。
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