春キャベツでロールキャベツのスープカレー

うちのスープカレー
うちのスープカレー @cook_40131835

旬の春キャベツを使ったロールキャベツをスープカレーでいただきます!春キャベツとひき肉の旨味がスープに入って美味しさ倍増!
このレシピの生い立ち
今が旬の春キャベツを使ったメニューです!
春キャベツは他の時期の取れるものよりも、ビタミンCが1.3倍、カロテンは3倍も多く含まれています!
肌荒れが気になる方は是非積極的に取ってみて下さいね♪

春キャベツでロールキャベツのスープカレー

旬の春キャベツを使ったロールキャベツをスープカレーでいただきます!春キャベツとひき肉の旨味がスープに入って美味しさ倍増!
このレシピの生い立ち
今が旬の春キャベツを使ったメニューです!
春キャベツは他の時期の取れるものよりも、ビタミンCが1.3倍、カロテンは3倍も多く含まれています!
肌荒れが気になる方は是非積極的に取ってみて下さいね♪

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材料

2人分
  1. うちのスープカレー あっさりトマト 1袋
  2. 適量
  3. 春キャベツ 4枚
  4. ひき肉 200g
  5. 玉ねぎ 1/4個
  6. パン粉 適量
  7. 牛乳 適量
  8. 塩コショウ 少々
  9. 人参 1/2本
  10. 2個

作り方

  1. 1

    春キャベツは1枚づつきれいにとったら、下茹でをしておきます。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにして炒めておきます。
    卵はゆで卵にしておきます。

  3. 3

    ひき肉に炒めた玉ねぎ、つなぎのパン粉・牛乳、塩コショウをいれて、粘りが出るまでこねて、タネを作ります。

  4. 4

    下茹でしたキャベツにタネをいれて巻きます。解けないように、爪楊枝で止めておきます。

  5. 5

    鍋に水をいれ、乱切りにした人参をいれて沸騰させます。

  6. 6

    沸騰したら、ロールキャベツをいれて、火が通るまで煮ます。

  7. 7

    火が通ったら、「うちのスープカレー あっさりトマト味」をいれて、さらに10分程度煮込みます。

  8. 8

    お皿に取り分けたら、最後に茹でておいた卵を乗せて完成です!

コツ・ポイント

キャベツは、下茹でする前に茎の固い部分を削ぎ落としておくと巻きやすくなります。

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