ふわふわレンコン豆腐バーグ

mamejun @cook_40086097
鶏胸ひき肉・野菜・豆腐でヘルシー&ボリュームありのハンバーグ。照り焼き味のタレで食べ応え満点!
このレシピの生い立ち
おつまみにもおかずにもぴったりな、ヘルシーハンバーグを作りました。
ふわふわレンコン豆腐バーグ
鶏胸ひき肉・野菜・豆腐でヘルシー&ボリュームありのハンバーグ。照り焼き味のタレで食べ応え満点!
このレシピの生い立ち
おつまみにもおかずにもぴったりな、ヘルシーハンバーグを作りました。
作り方
- 1
飾り用のレンコン8枚を薄く切り酢水につける。
- 2
残りのレンコン半分は粗みじんにし、あと半分としょうがはすりおろす。ネギ、人参、しいたけをみじん切りして材料を全部混ぜる。
- 3
2を8等分して成形し、1のレンコンの水気を拭いてぎゅっと乗せる。
- 4
フライパンに油(分量外)を敷き、レンコン側から焼く。
- 5
焼き目がついたら裏返してフタをし、4分くらい蒸し焼きにする。火が通ったらお皿に移す。※レンコンが剥がれやすいので注意
- 6
フライパンに○の材料を入れて弱火で混ぜる。水溶き片栗粉でお好みのとろみ加減にし、ハンバーグにかけて完成。
コツ・ポイント
レンコンの薄切りをのせて焼くことで見た目も食感も楽しめます。
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