牛蒡と人参入り♪イワシのお好み焼き

クリームステッチ
クリームステッチ @cook_40055257

味噌とチーズで臭みが全くありません♡
イワシの身を叩いて牛蒡や人参と一緒に卵と混ぜ、お好み焼き風に♪
このレシピの生い立ち
食べるのが楽しみになる魚料理を♡

牛蒡と人参入り♪イワシのお好み焼き

味噌とチーズで臭みが全くありません♡
イワシの身を叩いて牛蒡や人参と一緒に卵と混ぜ、お好み焼き風に♪
このレシピの生い立ち
食べるのが楽しみになる魚料理を♡

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材料

4人分
  1. いわし 大3匹
  2. 牛蒡 1/2本
  3. 人参 1/2本
  4. 小口ネギ 大さじ山盛り2
  5. ●卵 1個
  6. ●マヨネーズ 大さじ1
  7. 粉チーズ 大さじ1
  8. ●味噌 小さじ2
  9. ●三温糖 小さじ2
  10. ▽油 小さじ1

作り方

  1. 1

    牛蒡と人参を千切り。
    鰯の頭と内蔵を除いて洗って拭き、開いて背骨を除く。
    スプーンで皮から身を剥がし、叩いてほぐす。

  2. 2

    ●をよく溶き、1を混ぜ合わせる。
    ▽を熱したフライパンに広げて両面を焼き、蓋をして弱火で約3分。
    できあがり♪

コツ・ポイント

◎鰯を洗ったらペーパーでしっかり水気を拭いてから指で開く。
◎叩く時に目立った骨やヒレを除く。小さな骨や皮が少々入っても気にしない。
◎フライパンは小さめを使う。
◎裏返す時はフライパンに平皿を被せてひっくり返し、皿から滑らせて戻す。

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*家族* 〔人間〕中年の夫、高3の息子、7歳の娘 〔その他〕猫のソマ(10歳) 亀のかめたろだ(29.9.1永眠)*好物*  大豆製品、乳製品*趣味*  クロスステッチ
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