*オクラとめかぶのネバとろろ*

◐SARI◑ @cook_40081189
ホカホカご飯の上にかけて食べてね(*^^*)♪そうめんなどの薬味として食べるのもオススメだよ☆
このレシピの生い立ち
おかずが足りなくて…。考えたのがこのレシピ( ^ω^ )♪
作り方
- 1
小鍋にお湯を沸かし、オクラを茹でる。(冷凍のオクラでもok☆)
- 2
茹で上がったら、ザルにあけ冷ましておく。冷めたら、小口切りに切る。(食べやすい大きさに切る。)
- 3
めかぶと塩こんぶ、小梅、オクラを入れてよく混ぜる。
- 4
仕上げに、すりごまをかけたら出来上がり*\(^o^)/*
コツ・ポイント
特になし☆よく混ぜて食べてね(*^_^*)
似たレシピ

芽かぶとろろオクラ
醤油を混ぜてアツアツのご飯にかけて!


☆めかぶ・オクラに♪ごま油ちょいかけ☆
ご飯にのせて、が~っと食べてね(о´∀`о)


オクラと味付けめかぶのとろろ和え
オクラとめかぶで和えました。鰹節が旨味を出してとても美味です。話題入りに感謝♡めかぶの人気検索で1位・トップ10入り感謝


オクラとめかぶのとろろ
オクラとめかぶと長芋がいっぺんにするする食べられます!夏バテ防止に!


あっさり!オクラとめかぶと大根おろし
さっぱりしていていくらでも食べられます(๑><๑)夏の暑い日にも食が進みます。


【副菜】めかぶのねばねば和え
切って和えるだけ、調味料もいらない簡単レシピ!冷凍のオクラを使えば包丁なしで完成!温泉卵をのせても◎このままで食べるのもよし、ごはんやそうめんの上にかけて食べても美味しいです♪


めかぶとろろ♪
めかぶの磯の香りが山芋にピッタリ!食欲のない時でもツルッと食べれます(^^)


☆納豆&めかぶ&おくら☆さっぱり美味い♪
夏は、納豆に色々混ぜて食べるのが~おすすめ♪


まぐろとろろ♪
レシピにするほどではないですが…(^▽^;)食欲がない時にも、するっと食べれます! ご飯にかけて食べるのもオススメです✿


おくらとめかぶと塩昆布の和え物
めかぶの食べ方バリエーションです


めかぶおくらねばねばつまみ
まぜるだけ おつまみあと一品


オクラとめかぶの青じそあえ
夏にぴったりの副菜です♫さっぱり美味しい!お豆腐の上にかけても、お蕎麦の上に乗せてもいいと思います♫


ささっと♪オクラめかぶ
オクラの歯ごたえとめかぶのネバネバがご飯合います。


簡単ネバネバ♪刻みオクラめかぶ
簡単で食欲の無い時にどうぞ!そのまま食べるか、あったかいご飯にかけるか、冷奴にかけてもいいですよ


とろろオクラめかぶ納豆~♪
聞き覚えのあるフレーズ!?そう 某教育テレビ「みん○のうた」の中でも子供達が大好きな あの歌を 実際作ってみました!


簡単☆長芋オクラめかぶ
混ぜるだけで簡単に一品できます。さっぱり副菜にもおつまみにも!


イカそーめん&めかぶの小鉢
味付けめかぶでイカそーめんを和え、薬味をたっぷり!


ご飯モリモリ☆めかぶ&おくら&みょうが
ご飯にもよくあっちゃうんですぅ(//∀//)


とろろめかぶオクラ納豆
ヘルシーなネバネバ丼です。ヘルシーだけど満腹になりますよ。


めかぶのとろろ
めかぶは春に出回るわかめの新芽です。細かくきざんでポン酢で食べる。熱湯にくぐらせるだけでねばりがでてくる。


マグロとろろオクラめかぶ丼
暑くて食欲ない時もツルツル〜と食べられます♪


オクラとメカブの酢の物♪
生姜が聞いてサッパリした酢の物です✨✨


ネバトロおろしオクラしらすと納豆めかぶ丼
さっぱりとオクラとしらすを大根おろしであえて納豆とめかぶと混ぜてごはんにかけました。暑いときに特にオススメ!


納豆!オクラ!めかぶ!ネバネバ大集合♪
ネバネバ好き必見!ごはんにも、おそばの薬味にも!相性バッチリ!


便秘に⭐納豆オクラめかぶ
腸内環境改善⭐このネバネバコンビがいいと聞き、うちでは毎日食べるようにしています


とろろん♪めかぶ和え☆おくら&ほうれん草
市販の味付け済みのメカブを茹でた青菜やオクラと和えたサラダ感覚の副菜♪塩辛さがやわらいで箸休めにちょうどいい!


おくらとめかぶおろし
見えないけど、ねばねばの下にはさっぱり大根おろし。


オクラと芽かぶの酢のもの
初めて作りましたが大成功。これはご飯が何倍もいけちゃいそう♪


【農家のレシピ】おくらめかぶ
ネバネバ、とろとろの組み合わせで、とっても食べやすいです。ご飯のお供に、冷酒のあてにどうぞ♪


オクラとめかぶのネバトロ豆腐(冷や奴)✿
薬味を効かせたオクラとめかぶのネバトロたれが豆腐との相性抜群です♡ツルンと食べ易く、暑い夏にピッタリ♪簡単一品に是非^^

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18159279