ボールにあけ、水道水で砂や汚れを落とします。

沸騰したお湯で30秒程度茹でます。その後湯切りします。

包丁で軽く叩いて細かくします。

沸騰したお湯でもやしを1分程度茹でます。その後湯切りします。

アオサ、もやし、液切りしたシーチキンを合わせ、調味料を入れて混ぜ合わせます。

最後に香りづけでごま油を少量入れたら完成。