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ヘルシーなイタリアン風ケークサレ♪
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ヘルシーなイタリアン風ケークサレ♪-レシピのメイン写真

ヘルシーなイタリアン風ケークサレ♪

MICHA0103
MICHA0103 @cook_40136052

今流行りのケークサレ♪
バターを使わずヘルシーで、しっかりお腹にたまります!
このレシピの生い立ち
最近流行りのケークサレをバターなし、しかもイタリアンな感じで焼き上げてみました。手間がかからず、おいしいお惣菜の出来上がり♪

今流行りのケークサレ♪
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材料

通常のパウンドケーキ型1台
  • 薄力粉 100g
  • コーンスターチ(なければ薄力粉で) 20g
  • ベーキングパウダー 大さじ1
  • 塩 小さじ2/3
  • トマトベースの野菜ジュース 50~100ml
  • 卵 2個
  • オリーブオイル 大さじ1~2
  • こしょう(粗挽きがオイシイ♪) 少し多め(お好み)
  • 玉ねぎ 中1/2個
  • ベーコン 2~3枚
  • チーズ(6Pチーズとか切れてるチーズ) 2個
  • ほうれん草 お好みで
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作り方

  1. 1

    入れる野菜はお好みのモノ、大きさでOKです。今回は少し細かめに切りました。
    切った野菜は、あらかじめ火を通しておく。

  2. 2

    粉類と塩は、できればふるっておく。

  3. 3

    ボールに、卵を入れてよく溶く。その中に、野菜、ハム、ちぎったチーズ、こしょう、オリーブオイルを入れて混る。

  4. 4

    ふるっておいた粉を2~3回に分けて入れ、練らないようにサックリと混ぜる。

  5. 5

    パウンドケーキ型に生地を流しいれ、台の上でトントンして空気を抜きます。

  6. 6

    180℃に予熱したオーブンで35分焼きます。

コツ・ポイント

玉ねぎの水分が出るので、野菜ジュースの量は50mlでよいかと思います。べちゃっとはしませんが、100mlにするとかなりしっとり、ねっとりになると思います。お好みでどうぞ♪

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MICHA0103
MICHA0103 @cook_40136052
2010/06/29 07:24に公開

このレシピのキーワード

ケーク・サレ トマト ベーコン ほうれん草 薄力粉 卵 チーズ 玉ねぎ

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