【離乳食初期】玉ねぎとかぼちゃの魚だし煮
mogcook @cook_40070282
かぼちゃと玉ねぎの甘みで美味しく食べられる♪魚を使った離乳食初期からのレシピです。
このレシピの生い立ち
おこさまに、美味しくて栄養がある魚を使った離乳食を食べさせてあげたいという想いを形にしました。
アプリでひらく作り方
- 1
魚は加熱解凍し、よくほぐしておきます。
玉ねぎ、かぼちゃは茹でるか蒸してペースト状にします。 - 2
耐熱容器にだし汁、魚、１を加え、ラップをかけてレンジで40秒ほど加熱すればできあがり♪
コツ・ポイント
玉ねぎは町内の善玉菌であるビフィズス菌を増やすクラクトオリゴを含有していて、整腸、便秘改善も期待できます。
かぼちゃはビタミンEを豊富に含み、活性酸素の害から体を守り、血行を良くする働きがあります。
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