たくあんのきんぴらごぼう♪簡単フライパン

漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
きんぴらごぼうにたくあん煮干しをプラス♪ポイントは、たくあんの塩気に合わせて味付けする事!煮干しも入れてカルシウム豊かに
このレシピの生い立ち
大根
性味:辛・甘・涼
帰経:肺・胃
効能:順気消食・下気寛中・清化熱痰・散瘀止血
適応症:食積脹満・肺熱咳嗽・出血・便秘
たくあんのきんぴらごぼう♪簡単フライパン
きんぴらごぼうにたくあん煮干しをプラス♪ポイントは、たくあんの塩気に合わせて味付けする事!煮干しも入れてカルシウム豊かに
このレシピの生い立ち
大根
性味:辛・甘・涼
帰経:肺・胃
効能:順気消食・下気寛中・清化熱痰・散瘀止血
適応症:食積脹満・肺熱咳嗽・出血・便秘
作り方
- 1
材料をそろえる。たくあんの塩味のきいているものは、塩出ししておく。
- 2
たくあんは、3cmの長さの千切りにする。牛蒡は、3cmの長さの千切りにする。
- 3
煮干は、頭とワタ、中骨を取る
- 4
左が頭・ワタ・中骨、右が煮干の身
- 5
フライパンにごま油を熱し、たくあんを入れて炒めて、
- 6
煮干を入れて炒めて、
- 7
ごぼうを入れて炒めて、
- 8
酒・だし汁・砂糖・みりんを加えて、
- 9
しょうゆはたくあんの塩分を見ながら加えます。汁気がなくなるまで炒め煮する。
- 10
三つ葉を彩りに添えて(あれば)出来上がり!
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