砂糖乳製品卵不要 栄養満点おからクッキー

みゆ☆たい
みゆ☆たい @cook_40140706

子供のおやつにも栄養あるものを。洗い物は包丁のみ、プルーンのみで固め、焼くまで3分で作れる毎日作りたくなるクッキーです
このレシピの生い立ち
2歳の子供に栄養のある手作りおやつを食べさせたくて

砂糖乳製品卵不要 栄養満点おからクッキー

子供のおやつにも栄養あるものを。洗い物は包丁のみ、プルーンのみで固め、焼くまで3分で作れる毎日作りたくなるクッキーです
このレシピの生い立ち
2歳の子供に栄養のある手作りおやつを食べさせたくて

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材料

  1. 生おから 50g
  2. 全粒粉(薄力粉でも良い) 25g
  3. プルーン 2粒

作り方

  1. 1

    ビニール袋に生おからと、全粒粉とプルーンをいれる

  2. 2

    プルーンを手でひねり潰し、細かくしながら粉類と混ぜ、ひとまとまりにする

  3. 3

    綿棒でうすーく伸ばす

  4. 4

    袋を破り、包丁で2㎝角にcut。
    かた抜きにしてもいいですね

  5. 5

    180度のオーブンで15分焼く

  6. 6

    ✳焼き時間を13分くらいにして
    水分飛ばすためにオーブンの中でもしばらくそのままにしておいてもよい。

  7. 7

コツ・ポイント

ビニール袋で全て済んでしまう
プルーンがまとめ役と甘さも出している
材料が3つのみ。
あえて固く焼く。子供によく噛んでもらうといいとおもいます

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2歳の子供のためになるべく体に優しいものでお菓子を作ったり、簡単に作れる方法を日々研究中!
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