厚揚げと小松菜のｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め
けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa
厚揚げと小松菜を使いカルシウムがたっぷりとれる１品です
このレシピの生い立ち
カルシウムがとれて簡単にできるものとしてこのレシピをつくりました
厚揚げと小松菜のｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め
厚揚げと小松菜を使いカルシウムがたっぷりとれる１品です
このレシピの生い立ち
カルシウムがとれて簡単にできるものとしてこのレシピをつくりました
作り方
- 1
厚揚げはペーパータオルに包んで油を拭き取り、7～8mm厚さの角切にする
- 2
小松菜は4cm幅に切り、にんじん、エリンギは同じ長さの短冊に切る
- 3
フライパンを熱し、ごま油を入れて火の通りにくいにんじんを炒める
- 4
3に1、エリンギ、小松菜を加えて調味料を加え、手早く炒め合わせる
似たレシピ
-
厚揚げと小松菜のオイスターソース炒め 厚揚げと小松菜のオイスターソース炒め
小松菜たっぷり！厚揚げでボリュームアップ♪オイスターソースのコクが食欲をそそりパクパク食べれちゃいます(^^)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18194324
