カブの塩麹サラダ

same39
same39 @cook_40050581

さっぱり美味しい塩麹で塩もみした蕪♪もりもり食べれます♡
このレシピの生い立ち
特売だった蕪をデリ風のサラダに♪

カブの塩麹サラダ

さっぱり美味しい塩麹で塩もみした蕪♪もりもり食べれます♡
このレシピの生い立ち
特売だった蕪をデリ風のサラダに♪

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材料

  1. 2~3個
  2. ラディッシュ 2~3個
  3. ブロッコリー 適宜
  4. プチトマト 8~10個
  5. 塩麹 大さじ1~1.5
  6. オリーブ 大さじ1~1.5
  7. 塩胡椒 適宜
  8. すし酢(レモン汁) 小さじ2(小さじ1)

作り方

  1. 1

    蕪はいちょう切りに、ラディッシュは薄い輪切りに、プチトマトは1/2に切ります。ブロッコリーは茹でて冷ましておきます。

  2. 2

    蕪に塩麹を混ぜてしんなりするまで(蕪の厚さにより時間は調節して)置きます。蕪がしんなりしたら,ラディッシュも加え混ぜます

  3. 3

    少ししたら、ボールの端に蕪とラディッシュを寄せ、押し付けるようにして水分を出し、捨てる。

  4. 4

    小房に分けたブロッコリーとトマト、塩胡椒、オリーブ油、すし酢(レモン汁)を加え、さっと和える。

コツ・ポイント

塩麹の塩加減により、塩胡椒を加減してください。アボカドも合います♪ブロッコリーは彩なので、無くてもOKです。蕪とラディッシュだけだとお漬物(ピクルス)風になります。

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same39
same39 @cook_40050581
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きっかけは主人のアレルギー体質!体が喜ぶ、無添加・有機が基本です。卵やミルクやチーズは幸せ&自然な飼育方法で生産されたものを選びます。そのほうが私達の体にもいいから。薬物投与による大量生産・添加物による利益優先商業主義に協力しないことが、残酷な現状に対する小さな抵抗です。お肉を食べずに15年、アラフォーの健康優良主婦です♪皆さんの美味しそうなレシピを見つけては肉なしでアレンジして楽しんでま~す❤
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