こんにゃくの煮物
★ikumini★ @cook_40131886
簡単ヘルシー！作り置きでお弁当のおかずにも◎
ダイエット中の人も罪悪感なしにたくさん食べられます(*´꒳`*)
このレシピの生い立ち
炭水化物抜きダイエットを始めたため
こんにゃくの煮物
簡単ヘルシー！作り置きでお弁当のおかずにも◎
ダイエット中の人も罪悪感なしにたくさん食べられます(*´꒳`*)
このレシピの生い立ち
炭水化物抜きダイエットを始めたため
作り方
- 1
こんにゃくの表面に切り込みを入れて味がしみやすくしておく。
一口サイズに切る。 -
- 2
鍋にこんにゃくだけを入れ、中火で5分ギュ！ギュ！というまで炒める。
水とめんつゆ、鷹の爪を入れてさらに5分煮る。 -
- 3
出来上がり♬
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コツ・ポイント
こんにゃくはよく炒めたほうが味がしみやすいです♪(´ε｀ )
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