セロリ炒め(青菜炒め青梗菜*小松菜)

マリバ
マリバ @cook_40042501

セロリを株ごと買って、使い切りましょう。
外側と葉っぱは炒め物にして、たっぷり使いこなします。
このレシピの生い立ち
新鮮なセロリが安く株ごと売られていました。
使いきれないから買えないと思わないでください。
グリーンの濃い所、青々した葉っぱ、全部まとめて炒め煮。
たっぷりセロリを美味しくいただけます。

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材料

  1. セロリ 5~6本
  2. サラダ油 小匙1
  3. 小匙1/3
  4. 1C
  5. トリガラスープ顆粒 小匙1
  6. 片栗粉 小匙1
  7. ごま 少々

作り方

  1. 1

    株ごとセロリを1枚ずつはがして、良く洗います。
    (セロリ好き犬が狙っています)

  2. 2

    筋とりなしで斜め切り、葉もざっと刻みます。
    柔らかい所は、サラダに使います。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて、かるく温めます。

  4. 4

    葉以外のセロリを油をなじませるように、塩少々と軽く炒めます。

  5. 5

    葉を重ね入れ、湯を1Cほど注ぎます。

  6. 6

    蓋をして、軽く蒸します。
    歯触りを残したい方は、短めに!

  7. 7

    トリガラスープ用意します。

  8. 8

    水溶き片栗粉も用意します。
    (トリガラスープに合わせても良いです)

  9. 9

    蒸していたセロリの蓋を開け、すぐに、
    ザルに!

  10. 10

    余分な湯を切ります。
    写真撮りしていて、少し柔らかくしてしまいました。

  11. 11

    空いたフライパンに
    新たにごま油を少々入れます。

  12. 12

    湯切りしたセロリにゴマの風味を炒り付けます。

  13. 13

    用意しておいた、トリガラスープと片栗粉を絡めて完成です。

  14. 14

    少し柔らかめの仕上がりでしたが、これはこれで良し。
    でも、もっと手早く仕上げて、シャッキリ感を味わう事を、お勧めします。

コツ・ポイント

写真撮りなんかしていないで、手早く作り、すぐに食べましょう。

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レシピ作者

マリバ
マリバ @cook_40042501
に公開
チャングムの再放送を連続でしっかり見ました。医食同源から食の大切さを再び心に感じ、17年ほど前から私が実践している毎日の食卓に’”生姜”の保存方法を皆様に伝えたくなりました。電子レンジやクイジナートのフードプロセッサーを愛用して、ご紹介する冷凍生姜シートを砕いたものを使って、日々料理しています。
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