カボチャと水を少々圧力鍋に入れ3～5分加圧。
軟らかくなったら水は捨て、種とわたを取って、適当に皮を剥いてつぶします。

キャベツを分量の水２カップと圧力鍋に入れ、1分弱加圧します。（汁はｷｬﾍﾞﾂの甘みが出ているので捨てません）

玉ねぎは半分はみじん切り、半分は薄切りします。にんじんもみじん切りして、ひき肉・マッシュしたカボチャと練り混ぜます。

キャベツの手前に3.の1/4を置き、巻いていきます。(自分流でどーぞ)キャベツが軟らかいので、二重にしてください。

圧力鍋にオリーブオイル・と玉ねぎの薄切りを入れ、飴色になるまで炒めたいんですが、鍋が焦げるので途中でやめます。

キャベツを加圧汁に、粉末ｺﾝｿﾒを溶かしておき、炒め玉ねぎの鍋に、トマトと入れます（別に冷凍じゃなくてもいいです）

水1カップを足して、少し煮てから、4.のロールを巻き終わりを下にして入れて、4~5分加熱します。

耐熱皿にﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂとスープを盛り、溶けるチーズをのせてオーブントースターでチーズが溶けるまで焼きます。