山菜ふるる冷麺

すろーぽーく
すろーぽーく @cook_40056266

山菜でカロリー控えめだよ
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、山菜で、冷麺いただきました

山菜ふるる冷麺

山菜でカロリー控えめだよ
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、山菜で、冷麺いただきました

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材料

2人分
  1. ふるる冷麺 2個
  2. 100g
  3. たけのこ水 50g
  4. 520ミリリットル
  5. ごま 少々
  6. 醤油 小さじ1
  7. 小さじ1

作り方

  1. 1

    ふるる冷麺を準備

  2. 2

    蕨とタケノコを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    ごま油で、蕨とタケノコを炒める

  4. 4

    醤油と酒で軽く味付け

  5. 5

    お湯を沸かして、ふるる冷麺を3分茹でる

  6. 6

    丼に水260mlを入れて、準備OK

  7. 7

    茹でて冷水で洗って水を切った麺を入れる

  8. 8

    炒めた山菜をトッピングして完成

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