ほんだしで簡単!筍とツナ缶の炊込みご飯

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

炊きたて最高!春を頬張ります。
このレシピの生い立ち
茹でた筍とツナ缶があったので、お昼に炊込みご飯を作ってみることにしました。

ほんだしで簡単!筍とツナ缶の炊込みご飯

炊きたて最高!春を頬張ります。
このレシピの生い立ち
茹でた筍とツナ缶があったので、お昼に炊込みご飯を作ってみることにしました。

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材料

4人分
  1. 茹でた筍 150g
  2. ◎しょうゆ 小さじ1
  3. ◎酒 小さじ1/2
  4. 2合
  5. ●酒 大さじ1
  6. 規定量
  7. ●しょうゆ 大さじ1強
  8. ●ほんだし 小さじ1
  9. coopライトツナフレーク 小1缶
  10. 木の芽 少々

作り方

  1. 1

    筍は食べやすい大きさの2~3mm厚さに切り、◎をまぶす。

  2. 2

    米は洗ってザルにあけ、20~30分置く。炊飯器の内釜に●、ツナ缶の汁と共に入れて2合の水位にし、よく混ぜる。

  3. 3

    2に1、ツナを載せ、炊飯する。炊けたら、さっくりほぐして盛り付け、木の芽を飾る。

コツ・ポイント

ツナ缶の汁も水分量に入れます。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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