糖質制限 もやし甘酢炒め
km1425 @cook_40146739
ヘモグロビンが高く血糖値を下げる為に食べてました！ 1番最初に半分くらい食べてから御飯を食べ始めます！ ダイエットにも○
このレシピの生い立ち
友人からヘルシーで安いと聞きつくりました！
パルスィートは液体のは500円くらい！結構使えました！
糖質制限 もやし甘酢炒め
ヘモグロビンが高く血糖値を下げる為に食べてました！ 1番最初に半分くらい食べてから御飯を食べ始めます！ ダイエットにも○
このレシピの生い立ち
友人からヘルシーで安いと聞きつくりました！
パルスィートは液体のは500円くらい！結構使えました！
作り方
- 1
胡麻油てにんにくのみじん切り又は摩り下ろしチュウーブを適量弱火で炒め匂いをつける
- 2
ピーマン、しめじ、もやしの順に炒める
- 3
しんなりする前に酢、パルスィート、麺つゆを入れて炒め少ししんなりしたらブラックペッパーを好みでふりまぜる
コツ・ポイント
歯応えを残した方がお腹一杯になり御飯はあまり入らなくなりました！ 1ヶ月半で12Kg ヘモグロビンは正常値まで下がりました！ その際御飯は玄米のみでした！
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beroneete
その他のレシピ
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