レンジで簡単!本格オムライス♪

さーやgogo
さーやgogo @cook_40084959

卵を焼いたりご飯を炒めたりそんな難しい工程をすべて省きました!でも味は本格的なオムライスです♪
このレシピの生い立ち
フライパンを洗うのがめんどくさいときによく作ります。

レンジで簡単!本格オムライス♪

卵を焼いたりご飯を炒めたりそんな難しい工程をすべて省きました!でも味は本格的なオムライスです♪
このレシピの生い立ち
フライパンを洗うのがめんどくさいときによく作ります。

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材料

一人分
  1. ☆卵 1個
  2. 牛乳 大さじ1
  3. 玉ねぎ 半分
  4. ピーマン 1個
  5. ソーセージ 3本
  6. 塩コショウ 適量
  7. ケチャップ 適量
  8. コンソメ顆粒 小さじ2
  9. ご飯 お茶碗2杯

作り方

  1. 1

    たまねぎ、ピーマンはみじん切り、ソーセージは食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    耐熱皿に入れて塩コショウとケチャップ大さじ2、コンソメを入れます。ラップをしてレンジで600w2分チンしてください。

  3. 3

    その間に卵を用意します。☆をよく混ぜ合わせます。

  4. 4

    少し平べったいお皿に卵を流し入れラップをふわっとかけレンジで600w2分ほどチンします。

  5. 5

    固まっていたらOK。まだでしたらさらに30秒ほどチンします。

  6. 6

    ②にご飯を入れてよく混ぜ合わせます。
    再びラップをしてレンジ600wで2分チンします。

  7. 7

    形を整えてお皿にもりつけます。

  8. 8

    ⑤の卵を上に乗せケチャップをかけてできあがり~♪

コツ・ポイント

野菜をミックスベジタブルにするとより簡単です!

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さーやgogo
さーやgogo @cook_40084959
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視覚障害者ですがお料理大好きです。フルタイム勤務で子育てをしながら簡単なレシピで日々乗り切っています! お仕事が忙しいお母さん、男の人でも大丈夫!障害のある方も無い方もすべての人が笑顔でキッチンに立てるようなお手伝いができたらいいなと思います♪
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