こどもが貝が大好き！栄養も考えモロヘイヤと和えてみました。おつまみにも◎

モロヘイヤとトコロテンをポン酢で和えましたこのレシピの生い立ち海が近い道の駅でトコロテンの素であるてんぐさと栄養豊富なモロヘイヤを購入したので二つを合わせてみました。これ食べたら血が綺麗になりそう。知らんけど。

モロヘイヤは栄養いっぱいで、トロトロだし暑いこの時期にはとっても食べやすい１品ですよ♪

モロヘイヤのネバネバが苦手な方でも大丈夫！

モロヘイヤ、トマト、セロリを昆布つゆであえました。

モロヘイヤ・オクラ・大葉を、ぽん酢×ごま油で和えた簡単【夏の和え物】です。ぽん酢・大葉の爽やかさが良いんです。

βカロテンの宝庫、モロヘイヤとチェリートマトで免疫アップ！！

我が家のモロヘイヤで作りました。

簡単でヘルシーなのに栄養価が高い組み合わせで、モロヘイヤとキノコたっぷりの副菜を作りました。

これからの時期にぴったりです！モロヘイヤがある時はさっぱりと食べたくなる♡もう一品欲しい！！って時にお試しください(*￫∀￩)ﾉ

栄養たっぷりのモロヘイヤで夏バテさよなら♪(*^∇^)ﾉ

トリオはモロヘイヤ・なめこ・オクラ。口当たりがよく、食べやすいです。