一度に2つの味、作り置き野菜炒め

麗ka
麗ka @cook_40074477

家族が少ないと、作り置きは途中であきるので、ビニール袋を使えば簡単に2種類できました!
このレシピの生い立ち
前回キャベツで作ったけど、野菜が
あまりにも高いので、今回は小松菜で

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材料

  1. 小松菜 1わ束
  2. シメジ 1株
  3. チクワ 1袋
  4. 好みの調味料 大さじ1

作り方

  1. 1

    ごま油を馴染ませたフライパンに、水洗いした小松菜とチクワとシメジをいれ、蓋をして、しんなりするまで弱火で加熱する。

  2. 2

    ビニールのに、調味料を入れる。
    醤油+オイスターと、中華ペースト

  3. 3

    粗熱が取れたら、野菜をいれ、馴染ませたら完成

コツ・ポイント

慣れるまで味付けの調整が難しい。お弁当用は野菜から水が出たら入れないほうが良い。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

麗ka
麗ka @cook_40074477
に公開
最近読んだアメリカの健康物の翻訳本で気になったのが、運動して、健康に気を付けているのにぶくぶく太る人々。1冊は人工甘味料アスパルテームの害、もう1冊は遺伝子組み換え小麦の害。今のアメリカを見ればこれからの日本がわかるその本に書いてあったのが一生に一度は毛髪ミネラル検査。やってみたらヨウ素がぜんぜん無し!ヒ素が多め。。。カロリーゼロのコーラをやめて、和食の食事を増やさねば
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