鶏とアボカドのオイぽん炒め

ちきぽん
ちきぽん @cook_40044223

さっぱりポン酢にオイスターソースのコクをプラス。濃厚なアボカドとしっとり胸肉がおいしい~♪
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずに考えました。

鶏とアボカドのオイぽん炒め

さっぱりポン酢にオイスターソースのコクをプラス。濃厚なアボカドとしっとり胸肉がおいしい~♪
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材料

2~3人分
  1. 鶏胸肉 200グラム
  2. アボカド 1個
  3. ひとつまみ
  4. コショウ 適量
  5. 片栗粉 小さじ1
  6. レモン 少々
  7. オリーブオイル 小さじ2
  8. オイスターソース 小さじ1
  9. ポン酢 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大のそぎ切りにして塩、コショウ、片栗粉を揉み込む。アボカドも一口大に切って色止めのレモン汁を絡めておく。

  2. 2

    オリーブオイルで鶏肉を焼き、8割くらい火が通ったらアボカドを加え弱火にする。

  3. 3

    オイスターソースとポン酢を加えて全体にざくっと味を絡ませたらできあがり。

  4. 4

    コクがあってごはんのおかずにもピッタリ♪

コツ・ポイント

アボカドは崩れやすいので調味料を加えたら混ぜすぎないように注意してください。

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ちきぽん
ちきぽん @cook_40044223
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初めまして、ちきぽんです^^*身体と心が元気になるレシピ作りを心がけています。いつもつくれぽをありがとうございます。著書「毎日続けるやせるサラダごはん」「ちきぽんの朝ラクべんとう」ブログ https://kcina.jp/blog/お気軽に覗いてみてくださいね♪
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