簡単エビチキンカツ

はるたまん☆
はるたまん☆ @cook_40131094

むね肉だからヘルシー!
たまご不要でアレルギーの方もOK。
このレシピの生い立ち
給料日前でピンチの時の節約レシピです。

簡単エビチキンカツ

むね肉だからヘルシー!
たまご不要でアレルギーの方もOK。
このレシピの生い立ち
給料日前でピンチの時の節約レシピです。

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. えび 10尾
  3. 小麦粉 適量
  4. 塩こしょう 適量
  5. パン粉 適量

作り方

  1. 1

    鶏むね肉とえびを細かくみじん切りにする。特に鶏むねは細かく!!

  2. 2

    1に小麦粉・塩こしょうを入れねばりが出るまで混ぜる。

  3. 3

    かたちを整えパン粉をつける。
    ねばりでパン粉がつくので、卵はいりません。

  4. 4

    170℃の油で、揚げる。キツネ色になったらできあがり。

コツ・ポイント

えびの水分はしっかり取ってください。揚げた時に危険です!

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パパと娘のために日々料理を研究中です。今日もおいしいって言ってくれるかな~♪
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