ニンジンをスライスして塩をふ。
しばらく置いてから水分を切る。

ブロッコリーを茹でる。

１のニンジンに◎とシーチキン（汁・油も）を合わせ、和え衣を作る。

ブロッコリーと和え衣を混ぜ合わせたら出来上がり！。