貧血対策!スキレットで卵焼き

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

スキレットで鉄分補給

このレシピの生い立ち
筍の出汁でだし巻き卵に挑戦

貧血対策!スキレットで卵焼き

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筍の出汁でだし巻き卵に挑戦

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材料

  1. 2個
  2. 出汁 大さじ2
  3. 小ネギ 2本

作り方

  1. 1

    卵、ネギの小口切り、出汁をよく混ぜる

  2. 2

    スキレッドを良く温めて油をひく

  3. 3

    卵を1/3流し込み混ぜてすぐ寄せる

  4. 4

    1/3流し込み先に焼いた卵を折りこむ

  5. 5

    残りの卵を流し込む

  6. 6

    先に焼いた卵を折りこんで完成

  7. 7

    お好みでラップで成型
    お弁当に入れる時はこのままレンチン30秒

  8. 8

    スキレットは洗って水気を拭いたら火にかけて乾かして油を薄く塗って錆防止

コツ・ポイント

出汁 ID:18282442
水大さじ2にだしのもと少々でもOK

卵を流し込んだらすぐ混ぜて半熟で重ねればOK

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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だんどり亭
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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