【離乳食初期】魚と人参のヨーグルトサラダ
mogcook @cook_40070282
離乳食初期の後半からどうぞ。
大人も美味しいですよ。
ここで使用している魚はかます（白身魚）です。
このレシピの生い立ち
美味しくて栄養のあるお魚を、赤ちゃんにも楽しんんでもらいたくて。
【離乳食初期】魚と人参のヨーグルトサラダ
離乳食初期の後半からどうぞ。
大人も美味しいですよ。
ここで使用している魚はかます（白身魚）です。
このレシピの生い立ち
美味しくて栄養のあるお魚を、赤ちゃんにも楽しんんでもらいたくて。
作り方
- 1
魚は湯煎解凍し、袋から出してさっとほぐします。
- 2
人参は蒸して食べやすく刻みます。
- 3
プチトマトは皮をむいて種を取り、食べやすく刻みます。
- 4
耐熱容器にヨーグルト、魚、人参、プチトマトを入れラップをし50秒程レンジに加熱すれば出来上がり♪
コツ・ポイント
トマトを選ぶときは濃い赤を選ぶようにしましょう。
リコピンの含有量が多く、血管を丈夫にしたり免疫力を高める作用があります。
大人は黒こしょう、レーズン、ナッツ等をトッピングすると美味しいですよ。
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