炒め&蒸して作る新しい!?塩ヤキソバ

味噌娘
味噌娘 @cook_40139277

サッパリうまし!3人前の材料で麺は1玉ですが、ボリューム大満足です。お酢、ラー油をかけて召し上がれ。
このレシピの生い立ち
炒めて作るよりカロリーダウンで、蒸して作るより旨みアップ。キャベツ山盛りヤキソバは1玉で3人分です。

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材料

3人前
  1. やきそば 1玉
  2. 豚肉 100g
  3. イカ ゲソ部分
  4. キャベツ 1/3個
  5. 人参 1/3個
  6. 玉ねぎ 1/2個
  7. ニンニク・ショウガ 1片
  8. ウェイパー 大さじ1
  9. 粉末塩やきそばソース(添付) 1袋
  10. 適量
  11. 塩コショウ 適量
  12. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    人参、玉ねぎは薄切り、キャベツはざく切り、ニンニクショウガはみじん切り。イカ、肉も一口大に切る。

  2. 2

    フライパンを熱し油をひいて①を炒める。(塩コショウもする)火が通ったら皿に取り出し、キッチンペーパーでフライパンを拭く。

  3. 3

    拭いたフライパンにキャベツをどっさり入れ、塩少々と酒少々をかけて弱火~中火でしんなりするまで蓋をして蒸らす。

  4. 4

    しんなりしたら上下をひっくり返して、やきそばを上にのせ蒸す。

  5. 5

    皿に取り出していた具もさらにのせ蒸す。ウェイパーも加える

  6. 6

    4分ぐらいしたら蓋をあけてヤキソバソースをふりかけて、味がなじむように混ぜ合わせたらできあがり。

コツ・ポイント

添付のソースがなければ、鶏がらスープの素や塩、ウェイパーを増量するなどしたらいいかも。

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レシピ作者

味噌娘
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