ゴーヤでチンジャオロース

よし*
よし* @cook_40039053

ピーマンの代わりにゴーヤを使ったチンジャオロースです。チンジャオがピーマンのことだから、正しくはゴーヤロースかな!?
このレシピの生い立ち
家庭菜園のゴーヤがいっぱい採れたので、ゴーヤ料理を考えてみました。

ゴーヤでチンジャオロース

ピーマンの代わりにゴーヤを使ったチンジャオロースです。チンジャオがピーマンのことだから、正しくはゴーヤロースかな!?
このレシピの生い立ち
家庭菜園のゴーヤがいっぱい採れたので、ゴーヤ料理を考えてみました。

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材料

4人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. 豚肉(肩ロース) 200g
  3. たけのこ 100g
  4. 少々
  5. ごま 少々
  6. 豚肉下味用
  7. 片栗粉 大さじ1
  8. 砂糖 大さじ1
  9. 醤油 大さじ1
  10. 大さじ1

作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦に半分、横に半分にし、さらに縦方向に細長く切る。

  2. 2

    豚肉、たけのこも細長く切る。

  3. 3

    ボールに豚肉のみを入れ、下味用の砂糖、醤油、酒を入れよく混ぜ、最後に片栗粉を入れてよく混ぜる。

  4. 4

    フライパンで下味付けした豚肉を入れ、軽く火が通る程度に炒める。

  5. 5

    次にゴーヤ、たけのこを入れ、全体にしっかり火が通るまで炒め、塩で味を調整し、最後に香り付けにごま油を入れて出来上がり!

コツ・ポイント

ゴーヤの苦味が嫌いな方は、ゴーヤを食塩水にさらすと良いです。
豚肉は肩ロース以外でもOKです。もちろん、牛肉でも。

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