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ベジシチュー

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野菜だけでシチューを作りたくて
このレシピの生い立ち
ベジシチューが食べたくて

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材料

  1. 玉ねぎ 4個
  2. 大匙2
  3. A塩 小さじ1.3/1
  4. Aにんにく 2片
  5. A赤ワイン 200cc
  6. 50cc
  7. 醤油 大匙2/1~2
  8. 黒胡椒 少々
  9. ブロッコリー
  10. にんじん
  11. じゃがいも

作り方

  1. 1

    玉ねぎは繊維を断ち切るようにスライスにする

  2. 2

    鍋に油を入れ、1を半量入れあまり混ぜずに強火で5分焦げ目がつくまで炒める。残りの玉ねぎを加え3分ほど炒める

  3. 3

    2にAを加え、沸騰したら蓋をして弱火にし約1時間煮込む。時々混ぜて上下を返す。

  4. 4

    やわらかくなったら火を止め、水を加えてミキサーにかける。

  5. 5

    4を鍋に戻し、醤油、黒胡椒を味見しながら入れて2~3分沸騰させたら完成。
    最後に蒸し野菜をトッピングする。

コツ・ポイント

ちょっと焦がし風味をだす

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