低糖質！たこ飯
ぷるんちゃん！ @cook_40143669
糖質33％OFF
夏のたこは栄養満点☆
生姜とだしがきいてて美味しいぷるん！
このレシピの生い立ち
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エネルギー 187Kcal
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作り方
- 1
たこを塩水で洗い、水気を切っておく。
- 2
生姜を千切りにし、水にはっておく。
- 3
炊飯釜にお米１合と水をいれ、水切りしたぷるんちゃんを加える。
- 4
３）にAの材料を加えて、軽く混ぜる。
- 5
たこ・生姜・昆布をのせて炊飯する。
- 6
炊き上がったら昆布を取り出し、器に盛って、ねぎをトッピングして出来上がり☆
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