ダイエットに♡こんにゃくステーキ

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こんにゃくに焼き肉のタレをかけて焼くととっても美味しいこんにゃくステーキの完成です♪
このレシピの生い立ち
こんにゃくを使ったヘルシーなメニューを考えました♪
簡単に美味しく食物繊維がとれます

ダイエットに♡こんにゃくステーキ

ﾂﾎﾞﾐ's cooksnap of when they made ダイエットに♡こんにゃくステーキ.
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のりこ523's cooksnap of when they made ダイエットに♡こんにゃくステーキ.
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材料

2人分
  1. こんにゃく 1／2枚
  2. ゴマ油 大さじ1
  3. 焼き肉のタレ 大さじ2

作り方

  1. 1

    こんにゃくの表面に格子状に切り目を入れてからたっぷりのお湯で茹でて臭みをとります。

  2. 2

    フライパンに油をしいて水切りした1を炒めます

  3. 3

    焼き肉のタレを加えてこんにゃくにしっかり絡めながら焼いたら完成！

コツ・ポイント

こんにゃくは茹でることで臭みがとれます
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