圧力鍋で簡単♪鶏むねと根菜の生姜味噌煮

まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao

鶏むね肉に下味さえ付けちゃえば、後は楽々~!薄力粉でコーティングして煮るから、しっとり柔らかな口当たりに。
このレシピの生い立ち
根菜が安かったので、圧力鍋で手軽に調理しました。

圧力鍋で簡単♪鶏むねと根菜の生姜味噌煮

鶏むね肉に下味さえ付けちゃえば、後は楽々~!薄力粉でコーティングして煮るから、しっとり柔らかな口当たりに。
このレシピの生い立ち
根菜が安かったので、圧力鍋で手軽に調理しました。

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材料

4人分
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. ☆味噌 大さじ1
  3. きび砂糖 大さじ1
  4. おろし生姜 大さじ1
  5. 大根 1/2本
  6. 人参 1本
  7. ごぼう 1本
  8. 100cc
  9. ◎白だし 大さじ1
  10. 薄力粉 大さじ2
  11. 三つ葉 適量

作り方

  1. 1

    ポリ袋に☆を入れて、袋の上からもんで混ぜたら、

  2. 2

    一口大くらいにそぎ切りにした鶏むね肉を入れてもみ込む。

  3. 3

    空気を抜いて縛り、冷蔵庫で30分以上寝かせる。

  4. 4

    大根:1.5㎝のいちょう切り
    人参:1.5㎝の半月切り
    ごぼう:1.5㎝の斜め切り

  5. 5

    圧力鍋に◎と④を入れてざっと混ぜる。
    水が少ないですが、大根から水分が出てちょうどいい感じになります。

  6. 6

    ③の袋に薄力粉を入れ、全体にまぶす。

  7. 7

    ⑥を⑤の上に出来るだけ重ならないように並べ、

  8. 8

    圧力鍋を火にかける。
    加圧15分後自然冷却。

  9. 9

    煮あがりはこんな感じ。

  10. 10

    三つ葉などをあしらって完成!

コツ・ポイント

大根から水分が出るので、味が薄まりすぎないよう、最初に入れる水は少量です。

お使いの圧力鍋の取扱説明書に合った水分を使ってください。

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まんまるらあて
に公開
米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。日本酒LOVE!◆2016年よりレシピ エール就任~クックパッドアンバサダー2023として活動鯖♡同盟:No.15http://ameblo.jp/mammaru-egao/
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